Network
KABAR SINGAPARNA - Rambut rontok merupakan salah satu masalah yang umum dihadapi banyak orang. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, pola makan yang tidak sehat, perubahan hormonal, dan kondisi medis tertentu. Jika kamu sedang mengalami kerontokan rambut yang berlebihan, penting untuk mencari tahu penyebabnya dan mencari solusi yang tepat. Di sini, kamu akan mendapatkan informasi penting mengenai apa saja vitamin untuk rambut rontok dan penumbuh rambut.
Salah satu cara untuk mengatasi rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut baru adalah dengan mengonsumsi vitamin dan mineral tertentu. Kamu tidak perlu jauh-jauh untuk mencarinya, di dalam artikel ini akan kami sajikan apa saja vitamin untuk rambut rontok dan penumbuh rambut.
Baca Juga: Cara Glowing! Jus untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Jerawat, Aman dan Mudah Dibuat
Berikut adalah 7 vitamin untuk rambut rontok dan penumbuh rambut yang aman dikonsumsi karena berasal dari bahan alami. Sebarkan kabar baik ini setelah kamu membaca artikel sampai selesai ke semua teman dan keluarga.
Vitamin untuk Rambut Rontok dan Penumbuh Rambut
1. Biotin
Biotin atau biasa dikenal juga sebagai vitamin B7 merupakan vitamin yang penting untuk kesehatan rambut dan kuku. Biotin membantu tubuh memproduksi keratin, yaitu semacam protein yang merupakan bahan pembangun dan penumbuh rambut. Sedangkan, jika kamu dalam kondisi kekurangan biotin bisa saja menyebabkan rambut rontok, rapuh, dan kering.
Adapun beberapa sumber makanan yang kaya biotin dan cocok untuk menjadi bahan alami untuk vitamin penumbuh rambut ialah:
- Kuning telur
- Salmon
- Alpukat
- Kacang-kacangan
- Jamur
Baca Juga: Liburan Akhir Pekan di Pantai Marina Anyer, Surga Tropis Tepi Laut Jawa Barat
2. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang mampu membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bisa merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok. Lalu, vitamin C juga bisa membantu tubuh menyerap zat besi, di mana zat ini memiliki peranan penting untuk kesehatan rambut.
