Network
Baca Juga: Menjaga Kebugaran di Usia 40-an, Berikut Tips Diet Sehat dan Aman untuk Wanita
Jadi meski lemak sering dianggap sebagai penyebab kegendutan tubuh kita tetap membutuhkan lemak sesuai anjuran yang disarankan ya lemak memiliki peran besar dalam penyerapan vitamin Adek alias A D E dan K. Lemak juga memiliki peran penting untuk kelangsungan sel dalam tubuh kita seperti sel imun dan juga sel darah merah.
Lemak sangat besar manfaatnya buat tunggu kita selama konsumsinya hingga berlebihan. Intinya kita harus mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang karena tubuh kita membutuhkan semua nutrisi tersebut baik yang makro maupun mikro.
Sebelum kita memulai diet pastikan kamu mempersiapkan jenis dan bahan makanan yang bisa mencukupi nutrisi harian. Jangan sampai dietmu malah bikin tubuh kamu jadi tidak sehat.***
