KABAR SINGAPARNA - Jeruk merupakan salah satu buah citrus yang paling populer ada banyak varietas buah citrus tetapi jeruk adalah varietas yang paling populer dan sering dikonsumsi. Buah ini juga yang menjadi bahan utama jus jeruk yang terkenal lezat dan bergizi.
Jus jeruk dibuat dengan cara memeras jeruk dan menyaring Sarinya dalam jumlah sedang jus ini dianggap sebagai minuman sehat. Terutama yang memiliki banyak bulir karena berbagai manfaat kesehatannya.
Baca Juga: 3 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Buat Awet Muda, Begini Cara Penggunaanya
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat jus jeruk yang pertama adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. The American journal, dengan bantuan sebuah studi penelitian tahun 2003 menunjukkan bahwa jus jeruk merupakan sumber yang kaya akan vitamin C.
Satu porsi justru memiliki lebih banyak dari 200% kebutuhan vitamin yaitu tubuh. Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh dan menghancurkan atau menetralkan radikal bebas sebelum mereka dapat merusak tubuh.
Tubuh kita membutuhkan vitamin C untuk merangsang aspek lain dari sistem kekebalan tubuh kita juga. Selanjutnya asam askorbat adalah salah satu komponen dasar kolagen yang diperlukan untuk memperbaiki sel dan untuk pertumbuhan jaringan baru dalam tubuh.
2. Mendetoksifikasi Tubuh
Manfaat jus jeruk yang kedua yaitu untuk mendetoksifikasi tubuh jus jeruk kaya akan berbagai antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan berbagai penyakit. Beberapa nutrisi tersebut antara lain vitamin C, karotenoid, plafonnoid seperti speridin, betakaroten, folat dan Narirutin.
3. Memiliki Potensi Anti Kanker
Manfaat jus jeruk yang ketiga yakni mulai memiliki potensi anti kanker. Jus jeruk kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan salah satu fungsi antioksidan yang paling penting adalah mencegah kanker.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh dokter karnina dari University School of medicine antioksidan membantu menjaga DNA sel sehat agar tidak bermutasi menjadi sel kanker. Hal ini menjadikan vitamin C sebagai garis pertahanan pertama melawan kanker dan penyakit serius lainnya.
4. Menurunkan Risiko Batu Ginjal
Manfaat jus jeruk yang keempat yaitu untuk menurunkan risiko batu ginjal, sebuah studi perbandingan yang diterbitkan pada tahun 2016 menganalisis ada minuman lain seperti jus jeruk, anggur, kopi, teh dan mempengaruhi fungsi ginjal.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa saudara dan minuman bersoda yang dimaniskan dengan gula meningkatkan risiko batu ginjal. Sedangkan teh, kopi, jus jeruk, pir dan anggur dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan risiko ini.
Baca Juga: Jerawat Langsung Hilang dan Awet Muda, Berikut 6 Manfaat Lain dari Jeruk Nipis untuk Wajah
5. Mencegah Anemia
Manfaat jus jeruk yang selanjutnya adalah untuk mencegah anemia, dokter strip dari University Florida collage of medicine dalam penelitiannya telah menyimpulkan bahwa jus jeruk adalah sumber makanan yang kaya folat. Folat adalah anggota dari B kompleks secara teknis itu adalah Vitamin B9 vitamin penting ini sangat penting untuk pembuatan DNA dan pertumbuhan sel-sel baru yang juga sangat penting selama kehamilan dan menyusui.
Folat berperan dalam membangun sel darah merah baru yang menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh dan dapat membantu mencegah anemia. Ini berarti bahwa sistem organ teroksigenasi dengan baik dan bekerja dengan kapasitas penuh.
Inilah manfaat jus jeruk bagi kesehatan tubuh anda dan keluarga. Jangansampai keluaga tercinta anda tidak mengetahui ini.***