Network
3. Menurunkan Risiko Kanker: Duku mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas, penyebab utama kerusakan sel yang dapat memicu kanker.
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi: Duku mengandung kalsium dan fosfor, mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi. Kalsium membantu membangun dan memelihara struktur tulang, sedangkan fosfor membantu penyerapan kalsium.
Baca Juga: Resep Manisan Duku yang Enak dan Mudah, Ternyata Buatnya Mudah
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Duku mengandung kalium, mineral yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.
6. Menjaga Kesehatan Kulit: Duku mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan: Duku rendah kalori dan tinggi serat. Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan dapat membantu Anda mengontrol nafsu makan.
8. Meningkatkan Fungsi Otak: Duku mengandung vitamin B6 dan folat, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif. Vitamin B6 membantu menjaga kesehatan saraf, sedangkan folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
9. Menjaga Kesehatan Mata: Duku mengandung beta-karoten, antioksidan yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan membantu mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.
10. Meningkatkan Mood: Duku mengandung triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmiter yang mengatur suasana hati. Triptofan dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.
11. Meredakan Nyeri Sendi: Duku mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan peradangan.
