Network
KABAR SINGAPARNA - Di tengah hiruk pikuk gaya hidup modern, menjaga kesehatan dan berat badan ideal menjadi dambaan banyak orang, terutama di kalangan perempuan. Berbagai cara dilakukan, mulai dari berolahraga rutin, mengatur pola makan, sampai mengonsumsi suplemen. Namun, salah satu pilihan menyehatkan dan lezat untuk mendukung program diet adalah jus jambu. Di sini kamu bakalan tahu bagaimana cara membuat jus untuk diet.
Jambu merupakan buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia dengan kandungan vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat untuk tubuh. Kandungan vitamin C dalam jambu berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, rasanya penting untuk mengetahui cara membuat jus jambu untuk diet.
Baca Juga: Kepala Gatal karena Ketombe, ini Jenis Ketombe dan Cara Menghilangkan Ketombe
Cara membuat jus jambu untuk diet tidaklah sulit dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Hanya dengan beberapa langkah mudah, kamu bisa menikmati kesegaran dan manfaat sehat dari jus jambu. Simak artikel ini sampai habis untuk mendapatkan resep dan cara membuat jus jambu untuk diet.
Berikut adalah cara membuat jus jambu untuk diet yang mudah dan sederhana untuk dibuat. Sebarkan berita baik ini ke teman dan keluarga agar mereka tau tutorial yang bermanfaat ini.
Resep Terkait Cara Membuat Jus Jambu untuk Diet
- 2 buah jambu biji merah, matang
- 250 ml air putih
- Madu atau gula secukupnya (opsional)
- Es batu secukupnya (opsional)
Cara Membuat Jus Jambu untuk Diet
1. Tahap pertama pastinya untuk mencuci bersih jambu dengan air yang mengalir dan bersih. Pastikan untuk membuang sisa pestisida yang mungkin menempel pada permukaan buah, sehingga aman dikonsumsi.
2. Potong buah jambu menjadi beberapa bagian kecil untuk memudahkan proses pemblenderan. Kamu bisa membuang biji-biji jambu jika tidak ingin tekstur jus terlalu kasar saat diminum.
3. Masukkan potongan jambu yang telah kamu potong ke dalam blender. Lalu, tambahkan air putih dan madu atau gula secukupnya (jika kamu menggunakan dan ingin menambahkan gula).
4. Blender buah jambu yang ada di dalam blenderan sampai tampak halus dan merata. Jika kamu ingin tekstur jus yang lebih halus, Kamu bisa menyaringnya terlebih dahulu, sebelum jus dikonsumsi.
5. Tambahkan es batu secukupnya (jika diinginkan) dan sajikan jus jambu segar. Jadi ada baiknya untuk memisah es batu dan jambu saat proses pemblenderan.
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jus Jambu
- Kamu bisa menambahkan buah-buahan seperti strawberry, jeruk nipis, atau apel untuk variasi rasa dan nutrisi, jika kamu menyukainya.
- Gunakan madu sebagai pemanis alami daripada gula pasir.
- Konsumsi jus jambu segera setelah dibuat agar rasa dan nutrisinya tidak berkurang.
- Minumlah jus jambu 30 menit sebelum makan untuk membantu mengontrol nafsu makan.
