Network
KABAR SINGAPARNA - Pisang adalah buah penuh energi dengan kemasan yang sangat bergizi. Glukosa, fruktosa dan sukrosa adalah gula alami dalam pisang yang dapat meningkatkan energi. Pisang mengandung mangan, vitamin B6, vitamin C, serat, kalium, zat besi, vitamin A dan nutrisi lainnya.
Karena itu memasukkan bisa dalam daftar makanan anak akan memberikan mereka banyak nutrisi yang bermanfaat. Rasanya manis membuat buah pisang disukai oleh banyak orang termasuk anak-anak.
Selain itu buah berwarna kuning ini juga mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh anak-anak. karena kandungan nutrisinya pisang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan anak-anak.
Baca Juga: Ternyata Hanya dengan Buah Pisang Bisa Hilangkan Uban Rambut Secara Alami, Berikut Cara Pakainya
1. Sumber Energi
pisang dianggap sebagai makanan yang mengandung karbohidrat sehingga dapat memberikan energi instan, anak-anak biasanya sangat aktif secara fisik sepanjang hari sehingga buah ini sangatlah penting karena mereka akan lebih sangat cepat lelah dan membutuhkan banyak energi untuk melakukan banyak kegiata. Untuk menjaga tingkat energi mereka Maka orangtua perlu memberi asupan pisang secara teratur.
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat pisang selanjutnya adalah melancarkan pencernaan kandungan serat pada buah pisang mampu meningkatkan kesehatan usus anak dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti sembelit. Selain itu buah ini juga sangat cocok untuk dijadikan gila sehat disela-sela waktu menunggu jadwal makan utama tiba.
Kandungan serat dan zat Pati pada pisang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Sehingga si kecil bisa terhindar dari kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat seperti coklat dan lainnya.
3. Menjaga Kesehatan Otak
Mengonsumsi buah pisang secara rutin baik untuk kesehatan otak anak, Pisang merupakan salah satu buah yang mampu meningkatkan produksi hormon serotonin. Hormon ini bertugas untuk mengirim pesan antar sel di otak dan memiliki peran dalam mengendalikan mood yang baik.
4. Baik Untuk Mata
Selain sayuran dan wortel pisang juga dikenal memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. kandungan ini dapat meningkatkan kesehatan mata anak dan melindungi retina mata dari segala jenis penyakit sehingga membuat penglihatannya menjadi lebih baik.
5. Kesehatan tulang
Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak. Selain itu pisang memiliki kandungan kalium yang berfungsi menetralkan natrium sehingga baik untuk membuat tulang menjadi kuat memberi nutrisi tulang sejak dini akan berpengaruh pada kekuatan tulang anak di hari tua nanti.
