Network
KABAR SINGAPARNA - Krokot merupakan sejenis sayuran berdaun hijau yang bisa dimakan mentah atau dimasak. Tanaman ini banyak mengandung sekitar 93 persen air. Namun, manfaat daun krokot inj sangat banyak terutama untuk kesehatan.
Ciri-ciri tanaman krokot memiliki batang berwarna merah dan daun kecil berwarna hijau. Manfaat daun kerokot banyak berasal dari kandungan dua jenis asam lemak omega-3, ALA dan EPA yang bisa terkandung pada hewan dan alga.
Tanaman krokot ini mengandung kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium dalam jumlah yang baik. Selain itu, daun krokot mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin C, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, folat, dan vitamin A. Karena kandungan inilah mengonsumsi daun krokot dapat membantu mencegah dan menyembuhkan penyakit.
Berikut 4 manfaat daun krokot untuk kesehatan.
1. Membantu menurunkan berat badan dalam 100 gram daun krokot terdapat 20 kalori sehingga menjadikan tanaman ini rendah kalori. Kerokot dapat menjadi menu tambahan yang baik untuk diet penurunan berat badan. Ekstrak krokot juga terbukti memiliki kemungkinan efek anti-obesitas dan anti-diabetes.
2. Membantu perkembangan anak tanaman krokot mengandung banyak asam lemak baik (omega-3). Penelitian awal telah menunjukkan bahwa kadar asam lemak omega-3 yang tinggi dalam makanan anak-anak dapat menurunkan beberapa tanda dan gejala pada gangguan perkembangan tertentu, termasuk autisme dan ADHD.
3. Membantu merawat kulit krokot juga dapat membantu mengobati berbagai macam kondisi kulit. Daun Krokot mengandung vitamin A tinggi. Kombinasi vitamin dengan gulema dapat secara efektif membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: Ingin Membentuk Otot Lebih Cepat, Berikut ini 8 Makanan Bergizi untuk Membangun Bentuk Otot
Anda dapat mengonsumsi olahan daun krokot untuk membantu memperbaiki kulit, mengurangi kerutan, dan merangsang penyembuhan sel kulit untuk menghilangkan bekas luka dan noda serta dapat membantu mengatasi alergi kulit.
