Network
KABAR SINGAPARNA - Musik, dulu perannya hanya sebagai hiburan semata bagi manusia. Namun, di era saat ini musik telah menjelma menjadi hal yang memiliki kemampuan mendalam untuk mempengaruhi kesejahteraan emosional dan mental.
Atau bahasa zaman sekarang biasa disebut sebagai media healing. Alunan melodi dan lirik yang menyentuh mampu menenangkan pikiran, meredakan stres, dan membangkitkan semangat.
Sebagai media healing, musik dapat membantu menurunkan hormon stres kortisol dan meningkatkan hormon bahagia serotonin dan dopamin. Hal ini mampu memberikan efek relaksasi dan ketenangan pada tubuh dan pikiran. Alunan musik yang ceria dan upbeat dapat membangkitkan semangat, meningkatkan mood, dan memberikan rasa bahagia.
Baca Juga: Grup Musik Gambus el Nada Kharisma Bojonggambir Berdakwah Lewat Musik
Ini dia jenis musik yang bisa didengarkan sesuai dengan kebutuhan healing kamu :
1. Musik klasik
Banyak penelitian menunjukkan, mendengarkan musik klasik bisa merangsang bagian-bagian otak yang terkait dengan pemrosesan kognitif, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki memori. Selain itu, alunan harmonis dari musik klasik terbukti dapat mengurangi tingkat kortisol, hormon stres dalam tubuh, sehingga menciptakan efek relaksasi yang menenangkan.
2. Musik Ambien
Musik ambient atau yang identik dengan suara-suara alam, seperti suara ombak, hujan, atau nyanyian burung ini memang dirancang menjadi musik yang menenangkan. Efek relaksasi dari musik ambient dapat memberikan kedamaian yang mendalam, membantu mengurangi ketegangan dan kecemasan. Suara alam ini bisa membawa pendengar ke lingkungan yang damai, jauh dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, sehingga memberikan efek menenangkan bagi pikiran dan tubuh.
3. Musik Binaural
Musik binaural adalah jenis musik yang menggunakan teknologi audio khusus untuk menciptakan efek suara 3D. Musik ini didesain menggunakan dua nada dengan frekuensi yang sedikit berbeda di setiap telinga. Ketika mendengarkannya otak akan menciptakan persepsi suara yang seolah-olah berasal dari berbagai arah. Musik binaural dapat membantu dalam meningkatkan fokus, menurunkan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki mood.
4. Musik Meditasi
Baca Juga: Minuman Alami Penurun Berat Badan, Segar, Enak, dan Ampuh Bagi Penderita Obesitas
