KABAR SINGAPARNA- Siapa yang tak kenal dengan buah manggis yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya yang manis, asam dan menyegarkan ketika di makan, buah manggis ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya ketika sedang berpuasa.
Diantaranya mengurangi resiko kanker, kesehatan mata yang optimal, sumber antioksidan dan menurunkan berat badan. Untuk ibu hamil dan perencanaan kehamilan juga mampu menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Selain Mudah Didapat, Tanaman ini Berkhasiat Turunkan Berat Badan Secara Alami
Buah manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi yang berpuasa. Konsumsi manggis secukupnya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
Berikut beberapa manfaatnya:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Buah manggis mengandung air yang tinggi, sekitar 84%, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama berpuasa. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sembelit, yang dapat mengganggu ibadah puasa.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manggis kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi saat berpuasa. Serat juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan rasa lapar saat berpuasa.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manggis mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan melawan infeksi selama berpuasa.
Baca Juga: Manfaat Buah Mangga untuk Penderita Sakit Saraf, Begini Penjelasannya
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Manggis mengandung senyawa xanthone yang membantu menjaga kadar gula darah. Hal ini penting bagi penderita diabetes yang berpuasa, karena kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manggis mengandung antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Manggis mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan vitamin C membantu menjaga produksi kolagen, sehingga kulit tetap kenyal dan cerah.
7. Menangkal Radikal Bebas
Manggis kaya akan antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
Baca Juga: Banyak Manfaat Buah Kurma Bagi yang Berpuasa, Bisa Menjaga Rasa Kenyang Hingga Jaga Stamina
Bagi Anda yang ingin melakukan diet untuk mengurangi berat badan Anda. Dengan cara mengonsumsi Buah Manggis secara teratur maka akan mengurangi berat badan Anda.
Buah Manggis juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh cocok sekali jika Anda mengkonsumsi Buah Manggis secara teratur yang sesuai pola hidup sehat dengan ditambah melakukan aktivitas olahraga selamat mencobanya.***