Network
KABAR SINGAPARNA - Masa kehamilan merupakan periode istimewa yang penuh dengan perubahan dan kebahagiaan. Di balik momen indah ini, kebutuhan nutrisi ibu hamil pun meningkat pesat. Tak hanya untuk menunjang kesehatan ibu, asupan gizi yang optimal juga berperan penting dalam perkembangan janin yang optimal. Di dalam artikel ini, kami akan merekomendasikan manfaat buah melon untuk ibu hamil.
Diantara ragam pilihan buah segar yang menyehatkan, buah melon hadir sebagai primadona yang kaya manfaat bagi ibu hamil. Rasanya yang manis dan menyegarkan menjadikan camilan favorit di tengah cuaca panas. Namun, tahukah kamu bahwa di balik kelezatannya, manfaat buah melon untuk ibu hamil juga sangat luar biasa.
Baca Juga: 4 Outfit Nonton Bioskop, Bisa Dipadukan dengan Tas Branded untuk Cewek
Berikut kami sampaikan apa saja manfaat buah melon untuk ibu hamil yang mungkin cocok untuk kamu konsumsi. Kandungan dan manfaat yang ada di buah melon cukup membantu terhadap kesehatan ibu hamil beserta janin.
7 Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Melon kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, sehingga ibu hamil bisa terhindar dari berbagai komplikasi selama kehamilan.
2. Baik untuk Perkembangan Janin
Melon mengandung folat dan vitamin B9 yang penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Asupan folat yang cukup bisa membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
3. Mencegah Kecacatan Tabung Saraf pada Bayi
Seperti disebutkan di atas, melon kaya akan folat yang berperan penting dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Cacat tabung saraf adalah kelainan bawaan lahir yang bisa memengaruhi otak dan sumsum tulang belakang bayi.
4. Menunjang Pertumbuhan Kognitif Bayi
Melon mengandung kolin dan nutrisi penting untuk perkembangan otak dan kognitif bayi. Kolin membantu meningkatkan daya ingat, belajar, dan kemampuan memecahkan masalah pada bayi.
5. Menstabilkan Tekanan Darah
Melon kaya akan kalium dan mineral yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Hal ini penting bagi ibu hamil untuk mencegah preeklamsia, yaitu komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan ginjal.
