Network
KABAR SINGAPARNA - Biji pepaya, yang biasanya dibuang begitu saja, ternyata memiliki banyak manfaat potensial bagi kesehatan tubuh. Biji ini kaya akan serat, protein, enzim papain, dan senyawa bioaktif lainnya yang dapat memberikan berbagai manfaat.
Biji pepaya memiliki banyak khasiat potensial untuk kesehatan tubuh. Meskipun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, biji pepaya dapat menjadi alternatif obat tradisional yang aman dan alami. Konsumsi biji pepaya dengan bijak dan sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
Baca Juga: Meredakan Asam Lambung, Buah Pepaya Bisa Jadi Solusi yang Enggan Minum Obat Kimia
Berikut beberapa Manfaat Biji Pepaya:
1. Meningkatkan pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan. Hal ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan kembung.
2. Melindungi ginjal
Biji pepaya memiliki sifat diuretik yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mengeluarkan racun dari tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit ginjal.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Biji pepaya kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
4. Mencegah kanker
Biji pepaya mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko kanker.
5. Menjaga kesehatan jantung
Biji pepaya kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
6. Menurunkan berat badan
Biji pepaya kaya akan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
7. Menjaga kesehatan kulit
Biji pepaya mengandung vitamin A dan C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
8. Meningkatkan kesuburan
Biji pepaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
Baca Juga: 5 Dari Sekian Banyak Manfaat Daun Pepaya, Anti Penuaan Dini Agar Lebih Awet Muda
Cara Mengolah Biji Pepaya:
Biji pepaya dapat dimakan langsung, namun rasanya yang pahit mungkin tidak disukai semua orang. Berikut beberapa cara mengolah biji pepaya agar lebih mudah dikonsumsi:
- Dikeringkan: Biji pepaya dapat dikeringkan di bawah sinar matahari atau di oven. Biji pepaya kering dapat disimpan dalam wadah kedap udara selama beberapa bulan.
- Ditumbuk halus: Biji pepaya kering dapat ditumbuk halus menjadi bubuk. Bubuk biji pepaya dapat dicampurkan ke dalam smoothie, jus, atau yogurt.
- Dicampur madu: Biji pepaya kering dapat dicampur dengan madu untuk membuat pasta. Pasta biji pepaya dapat dioleskan pada roti atau biskuit.
- Diseduh teh: Biji pepaya kering dapat diseduh teh. Teh biji pepaya dapat diminum untuk meningkatkan pencernaan dan kekebalan tubuh.
Penting untuk diingat bahwa penelitian tentang manfaat biji pepaya masih terbatas. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan biji pepaya sebagai obat, terutama bagi wanita hamil dan menyusui, serta anak-anak.
Dosis yang dianjurkan untuk konsumsi biji pepaya adalah sekitar 1-2 sendok teh bubuk biji pepaya per hari. Selain manfaat-manfaat di atas, biji pepaya juga dapat digunakan sebagai:
- Pupuk tanaman: Biji pepaya kaya akan nutrisi yang dapat membantu menyuburkan tanaman.
- Bahan baku kosmetik: Minyak biji pepaya dapat digunakan sebagai bahan baku pelembab kulit dan rambut.***
