3. Jangan Terlalu Stres

Faktanya jika kamu selalu merasa stres alias banyak pikiran yang terlalu menumpuk di pikiran, bisa menyebabkan rambut rontok di usia 50 tahun. Ada beberapa hal yang bisa mengurangi stres pikiran yang wajib kamu coba praktikkan. Di antaranya ialah olahraga yang teratur, melakukan teknik relaksasi, mendengarkan musik favorit yang menenangkan hati dan pikiran, serta meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai dan positif.

Baca Juga: Ngakunya Keturunan Bule? Inilah Penyebab Rambut Berwarna Pirang, Salah Satunya Paparan Matahari

4. Konsultasikan dengan Dokter

Jika rambut rontok kamu parah atau tidak kunjung membaik dengan cara-cara di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter bisa membantu menentukan penyebab rambut rontok kamu dan memberikan pengobatan yang tepat. Perlu diingat bahwa rambut rontok adalah proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa membantu memperlambat proses kerontokan rambut dan menjaga kesehatan rambutmu.

Apakah Rambut Rontok Saat Menopause itu Wajar?

Menopause merupakan fase alami dalam kehidupan wanita yang menandakan berakhirnya masa menstruasi dan kesuburan. Penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron selama periode ini membawa berbagai perubahan fisik, salah satunya adalah rambut rontok. Tetapi, apakah rambut rontok saat menopause adalah hal yang wajar? Jawabannya, bisa ya, bisa tidak.

Adapun kerontokan wajar yang masih bisa ditolelir ialah rambut yang berjatuhan sekitar 50 sampai 100 helai perhari, faktor genetika, dan lainnya. Sedangkan, kondisi rambut rontok yang perlu diwaspadai pada umur 50 tahun ialah jika konsumsi makananmu masih kekurangan zat yang mengandung vitamin D, zat besi dan biotin. Kandungan-kandungan itu bisa menyebabkan rambut mengalami kerontokan.

Jadi pada dasarnya, rambut rontok saat menopause merupakan hal yang wajar bagi banyak wanita. Namun, jika rambut rontok terasa berlebihan, penting untuk mencari tahu penyebabnya dan mencari solusi yang tepat. Dengan perawatan yang tepat, rambut rontok saat menopause dapat diatasi dan kamu bisa kembali tampil percaya diri.

Itulah informasi kesehatan yang wajib kamu ketahui mengenai cara mengatasi rambut rontok di usia 50 tahunan yang dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat sampai mengelola stres. Share artikel ini ke sosial media, dan kunjungi terus Kabar Singaparna untuk informasi lainnya. ***