KABAR SINGAPARNA - Asam urat merupakan penyakit yang menyerang sendi dan menyebabkan rasa nyeri yang tak tertahanka, sehingga menjadi momok bagi banyak orang. Rasa nyeri, bengkak, dan kemerahan pada sendi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Di luar hal itu, ternyata ada beberapa buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.
Salah satu faktor pemicu asam urat adalah konsumsi makanan tinggi purin. Purin adalah senyawa alami yang terdapat dalam berbagai makanan, termasuk daging merah, jeroan, dan seafood. Ketika tubuh memetabolisme purin, ia menghasilkan asam urat. Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan pembentukan kristal di sendi, yang memicu peradangan dan rasa nyeri.
Baca Juga: 7 Jus yang Tidak Boleh untuk Asam Lambung
Buah-buahan meskipun umumnya menyehatkan, ternyata tidak semua baik untuk penderita asam urat. Beberapa jenis buah mengandung purin tinggi yang bisa memperburuk kondisi. Oleh karena itu, penting bagi penderita asam urat untuk mengetahui buah yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung dan bagaimana memilih buah yang aman untuk dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa pilihan buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat. Mulai hari ini, coba kamu perhatikan buah yang layak dikonsumsi dan tidak agar kesehatan kamu bisa kembali membaik.
6 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat
1. Durian
Durian, si raja buah yang terkenal dengan aromanya yang khas, ternyata memiliki kandungan purin yang cukup tinggi, yaitu sekitar 15 mg per 100 gram. Mengonsumsinya berlebihan bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan memicu serangan gout.
2. Nangka
Nangka juga termasuk buah dengan kandungan purin tinggi, yaitu sekitar 10 mg per 100 gram. Selain itu, nangka juga mengandung fruktosa yang bisa diubah menjadi asam urat di dalam tubuh.
3. Nanas
Meskipun nanas kaya akan vitamin C dan bromelain yang bermanfaat, nanas juga mengandung purin sekitar 5 mg per 100 gram. Bagi sebagian orang, konsumsi nanas bisa memicu peningkatan kadar asam urat.
Baca Juga: Asam Lambung Naik, Jangan Khawatir Buah-buahan ini Bisa Bikin Asam Lambung Jinak
4. Jengkol
Jengkol memang terkenal dengan baunya yang menyengat, namun jengkol juga mengandung purin yang cukup tinggi, yaitu sekitar 15 mg per 100 gram. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi jengkol untuk menjaga kadar asam urat.
5. Petai
Petai, sepupu jengkol yang tak kalah bau, juga memiliki kandungan purin yang tinggi, yaitu sekitar 17 mg per 100 gram. Konsumsi petai secara berlebihan bisa meningkatkan risiko serangan gout.
6. Apel
Apel, buah yang identik dengan kesehatan, ternyata juga mengandung purin sekitar 2 mg per 100 gram. Meskipun kandungan purinnya tidak terlalu tinggi, namun apel juga mengandung fruktosa yang bisa diubah menjadi asam urat di dalam tubuh.
Itulah 6 pilihan buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat yang perlu kamu perhatikan dari sekarang. Share artikel ini dan kunjungi terus Kabar-Singaparna.com.***