Network
KABAR SINGAPARNA - Bisa dibilang, kolesterol tinggi merupakan salah satu bahaya dan resiko yang cukup banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, bahkan tanpa disadari oleh dirinya sendiri. Karena itu, kamu bisa simak artikel ini untuk mengungkapkan penurun kolesterol yang alami dari buah-buahan.
Buah-buahan merupakan pilihan yang sangat bagus untuk kesehatan, baik itu anak-anak sampai orang lansia sekali pun. Namun, hanya beberapa buah-buahan saja yang terbilang sangat cocok dikonsumsi oleh penderita kolesterol.
Nah, mungkin kamu penasaran dengan buah apa saja yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Karena itu, kamu bisa baca artikel ini sampai selesai supaya tahu apa saja buah yang cocok dikonsumsi saat menderita kolesterol.
5 Buah-Buahan Penurun Kolesterol
1. Buah Pisang
Kandungan zat inulin yang terdapat pada buah pisang ternyata berperan penting sebagai penurun kolesterol, sehingga makanan satu ini bisa kamu catat dalam daftar makanan yang layak dikonsumsi.
2. Buah Apel
Buah pisang ini memiliki kandungan pektin, yaitu sebuah kandungan nutrisi yang bisa menurunkan kolesterol, menyerap kolesterol dan lemak jahat dalam usus, dan mengeluarkannya dari tubuh melalui feses.
3. Buah Jambu Biji
4. Buah Alpukat
Lalu, buah alpukat juga kaya kandungan vitamin, mineral, dan senyawa yang bisa menyerap kolesterol dalam tubuh, sehingga kadarnya akan berkurang.
