Network
Sebab, sesibuk apa pun Ibu, istirahat adalah salah satu fondasi terpenting untuk menjaga kewarasan mental. Dengan mengizinkan tubuh dan pikiran beristirahat, Ibu bisa mengisi ulang tenaga untuk terus menjalani dua peran mulia ini dengan optimal.
Membuat jadwal juga penting untuk mengatur jam kerja dalam proporsi yang pas supaya Ibu bisa bekerja secara efektif dan efisien. Dengan begitu, Ibu luangkan waktu khusus dengan keluarga tanpa terpikirkan oleh “utang” pekerjaan.
Jika mematuhinya, Ibu secara bertahap akan mengembangkan kemampuan untuk melakukan banyak tugas secara efisien dan dapat melakukan pekerjaan rumah maupun tugas yang penting untuk kesejahteraan diri sendiri dan keluarga di rumah.
5. Hindari negative self-talk
Para ahli pun setuju bahwa kunci sebenarnya dari kebahagiaan anak adalah orang tua, terutama Ibu, yang emotionally available. Jadi agar tidak dihantui rasa bersalah, rasa bahagia Ibu sebaiknya terpenuhi terlebih dahulu, atau setidaknya memiliki suasana hati yang baik dulu. Sebab, kekuatan mental dan kebahagiaan Ibu adalah sumber kekuatan untuk anak.
Sebuah kesalahan terkadang Ibu anggap sebagai cerminan ketidakmampuan Mama dalam melakukan hal yang penting untuk keluarga. Seperti saat Mama harus lembur di akhir pekan dan melewatkan pentas seni si Kecil di preschool-nya.
Daripada terus menghakimi diri sendiri, lebih baik pikirkan apakah kejadian ini akan diingatnya sampai besar. Nobody’s perfect, Bu! Satu kesalahan kecil tidak lantas akan merusak kehebatan Ibu yang telah melahirkan dan membesarkan si Kecil. Yang terpenting selalu berpikir positif dan belajar memperbaiki kesalahan untuk mencegah kejadian yang sama terulang kembali di masa depan.
Jika si Kecil sudah agak besar, berikan pemahaman soal kondisi Mama, dan sebagai gantinya, tawarkan reward kepada anak. Misalnya, pergi ke Seaworld di hari ulang tahunnya.
Baca Juga: Bikin Anak Bayi Terlelap Tidur, Berikut 10 Rekomendasi Lagu Anak Pengantar Tidur
6. Korbankan Kebiasaan yang Kurang Produktif
Membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga memang butuh pengorbanan. Salah satunya adalah mengobarkan waktu yang kurang produktif agar Ibu bisa punya waktu yang lebih banyak untuk anak dan keluarga.
Tapi, waktu yang kurang produktif ini bukan termasuk jadwal me time, ya, Bu, karena waktu me time tetap penting diadakan untuk menghilangkan penat.
