Network
KABAR SINGAPARNA- Batuk berdahak merupakan kondisi yang ditandai dengan batuk yang mengeluarkan lendir kental dan bisa menjadi gangguan yang sangat tidak nyaman. Terutama saat batuk terjadi di malam hari, sehingga istirahat pun menjadi terganggu. Oleh karena itu, sangat diperlukan untuk mengetahui obat atau herbal semacam minuman untuk meredakan batuk.
Meskipun batuk berdahak umumnya merupakan gejala dari infeksi virus atau bakteri ringan, seperti pilek atau flu, namun hal ini tetap dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan kualitas hidup. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk berdahak, salah satunya dengan mengonsumsi minuman untuk meredakan batuk. Minuman hangat dan kaya akan bahan alami terbukti efektif untuk membantu mengencerkan dahak, melegakan tenggorokan, dan mempercepat pemulihan.
Baca Juga: Konsumsi 5 Buah Ini Untuk Mendapatkan Kulit yang Sehat dan Cerah Alami
Berikut ini adalah rekomendasi minuman untuk meredakan batuk yang cocok diminum di musim hujan seperti sekarang. Simak artikel ini sampai habis agar tidak ada informasi yang terlewat.
6 Minuman untuk Meredakan Batuk
1. Air Putih Hangat
Minuman paling sederhana ini ternyata ampuh untuk meredakan batuk. Air putih hangat membantu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan yang gatal. Minumlah air putih hangat secara teratur untuk membantu tubuh melawan infeksi dan mengeluarkan dahak.
2. Teh Herbal
Teh herbal seperti teh chamomile, teh peppermint, dan teh echinacea memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang bisa membantu meredakan batuk dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Teh chamomile membantu menenangkan tenggorokan, teh peppermint melonggarkan dahak, dan teh echinacea meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Baca Juga: 10 Buah-buahan ini Mengandung Asam Folat yang Dibutuhkan Kandungan, Ibu Hamil Wajib Mengetahuinya
3. Madu
Madu adalah pelembut alami yang melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi. Madu juga memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu melawan infeksi penyebab batuk. Konsumsilah 1-2 sendok makan madu murni langsung atau dicampur dengan air hangat beberapa kali sehari.
4. Air Lemon Hangat
Air lemon hangat kaya akan vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Lemon juga memiliki sifat antioksidan yang membantu meredakan peradangan. Tambahkan perasan lemon ke dalam air hangat dan minumlah beberapa kali sehari.
