Network
KABAR SINGAPARNA - Jika anda sedang mencari buah-buahan yang baik untuk kesehatan dan kecerahan kulit anda, berikut merupakan 4 rekomendasi buah-buahan yang bisa anda konsumsi.
1. Pisang
Buah pertama yang dapat anda konsumsi untuk mencerahkan kulit ialah buah Pisang yang kaya dengan kalium, vitamin c, vitamin B6 yang tinggi.
Kandungan-kandungan tersebutlah yang membuat buah Pisang bagus untuk kesehatan kulit anda dan membantu meningkatkan elastisitas kulit secara alami. Kandungan kalium juga membuat kulit anda agar tetap terjaga hidrasinya dengan baik.
Baca Juga: Masih Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Kulit Duku untuk Tanaman, Bisa untuk Pupuk Organik
2. Pepaya
Menjadi salah satu makanan yang baik untuk pencernaan. Buah Pepaya dapat anda konsumsi juga untuk membuat kulit anda cerah.
Buah Pepaya memiliki kandungan enzim papayin dan chymopapain yang dapat membuat kulit anda terjaga dari kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Selain kandungan-kandungan tersebut, buah Pepaya juga mempunyai beragam vitamin lainnya seperti Vitamin C, Vitamin A, asam pantotenat, folat, kalium, dan magnesium sehingga dapat membantu mencerahkan rona wajah.
3. Apel
Memiliki kandungan vitamin A dan C, buah Apel dapat anda konsumsi untuk mencerahkan dan membuat kulit anda sehat.
Buah Apel juga memiliki kandungan antioksidan yang berperan sebagai pencegah peradangan pada kulit sebagai akibat dari radikal bebas.
4. Tomat
Tomat termasuk ke dalam jenis buah-buahan. Buah Tomat memiliki banyak kandungan yang baik untuk kulit seperti vitamin C, beta karoten, lutein, dan likopen yang baik dan berperan sebagai antikanker yang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.
