Network
KABAR SINGAPARNA - Di tengah cuaca panas dan aktivitas yang padat, biasanya tubuh membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Jus buah menjadi salah satu pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Selain menyegarkan, jus buah juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, terkadang minum jus buah dengan rasa yang sama bisa terasa membosankan. Di sinilah, rekomendasi jus buah mix dibutuhkan, di mana kamu bisa mempraktikannya di rumah sekarang.
Ada sejumlah manfaat dari rekomendasi jus buah mix yang jarang diketahui orang-orang. Di antaranya ialah meningkatkan asupan vitamin dan mineral, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan energi dalam tubuh, dan pastinya bakalan menyegarkan tubuh dan membuatnya menjadi semakin kenyang.
Sebelum memulai mempraktikan rekomendasi jus buah mix di rumah, ada baiknya mengetahui apa saja tips agar hasilnya lezat dan sehat. Yakni, memilih buah-buahan yang matang, membersihkan buah terlebih dahulu, tambahkan madu dan yogurt sebagai penambah rasa, dan pastinya hindari penggunaan gula berlebih.
Baca Juga: 7 Manfaat Masker Mentimun bagi Kesehatan Kulit Wajah, Dijamin Bikin Lebih Fresh
Berikut adalah rekomendasi jus buah mix yang jarang diketahui orang-orang, namun memiliki cita rasa luar biasa dan memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.
5 Rekomendasi Jus Buah Mix
1. Jus Apel, Wortel, dan Seledri
Kombinasi klasik ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin A, C, dan K, serta serat. Apel memberikan rasa manis alami, wortel menambahkan vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata, dan seledri kaya akan serat dan antioksidan yang membantu meningkatkan pencernaan dan kekebalan tubuh.
2. Jus Mangga, Pepaya, dan Nanas
Jus ini kaya akan vitamin A, C, dan E, serta enzim pencernaan yang membantu melancarkan pencernaan. Mangga dan pepaya memberikan rasa manis alami dan tekstur yang lembut, sedangkan nanas menambahkan rasa asam yang menyegarkan dan enzim bromelain yang membantu memecah protein.
3. Jus Wortel, Jahe, dan Lemon
Jus ini kaya akan vitamin A, C, dan E, serta gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi. Wortel memberikan vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata, jahe membantu meredakan mual dan sakit perut, dan lemon menambahkan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Jus Blueberry, Alpukat, dan Susu Almond
Jus ini kaya akan protein, lemak sehat, vitamin C, dan antioksidan. Blueberry kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, alpukat memberikan lemak sehat yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung, dan susu almond menambahkan protein nabati dan vitamin E.
