KABAR SINGAPARNA - Anemia merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, kerap kali menjadi momok bagi banyak orang. Gejalanya seperti kelelahan, pusing, dan sesak napas dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untungnya, ada berbagai cara untuk meningkatkan kadar Hb, salah satunya dengan mengonsumsi jus buah bit. Buah berwarna merah marun ini kaya akan zat besi, folat, dan vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.

Dibandingkan suplemen zat besi, jus buah bit menawarkan cara yang lebih alami dan mudah untuk meningkatkan Hb. Rasanya yang unik dan menyegarkan pun menjadikannya pilihan yang menyenangkan untuk dikonsumsi.

Baca Juga: WOW! 6 Jus Buah untuk Menurunkan Tensi Tinggi, Bapak Bapak Wajib Simak

Artikel ini akan mengupas tuntas cara membuat jus buah bit yang lezat dan mudah dibuat untuk meningkatkan Hb. Selain itu, Anda juga akan menemukan informasi tambahan tentang manfaat jus buah bit bagi kesehatan dan tips-tips untuk memaksimalkan penyerapan zat besi.

Cara Membuat Jus Bit untuk Meningkatkan HB

Manfaat dan khasiat Jus Bit. Pixabay.com/dmarr515

1. Cuci bersih semua bahan-bahan. Potong bit, wortel, dan apel menjadi potongan kecil agar mudah diblender.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
3. Tambahkan air secukupnya, jangan terlalu banyak agar jus tidak terlalu encer.
4. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
5. Saring jus untuk menghilangkan ampas.
6. Tambahkan madu secukupnya sesuai selera.
7. Aduk rata dan jus bit siap dinikmati.

Bahan Bahan Membuat Jus Bit

Type merek blender terbaik tahun 2023 mulai dari Philips, Miyako hingga Cosmos

• 2 buah bit ukuran sedang
• 1 buah wortel
• 1 buah apel malang ukuran besar
• 1 ruas jahe
• 4 sdm madu asli
• Air secukupnya

Tips Membuat Jus Bit

• Untuk rasa yang lebih segar, tambahkan es batu saat diblender.
• Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan lain seperti jeruk atau nanas untuk variasi rasa.
• Minumlah jus bit 2 kali sehari, pagi hari saat perut kosong dan sebelum tidur malam, untuk hasil yang optimal.
• Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, sebelum mengonsumsi jus bit secara rutin.

Itulah tutorial mudah untuk kamu yang ingin meningkatkan kembali HB dengan mengolah buah bit menjadi jus. Share artikel ini ke sosial media, dan kunjungi terus Kabar Singaparna untuk informasi lainnya.***