Cara Cepat Membentuk Otot Perut Sixpack Lebih Efisien, Agar Terlihat Macho di Hari Lebaran

Kedua penekanan pada otot perut bagian atas Berikut ini adalah program latihan yang lebih menekankan otot rektus abdominis bagian atas gerakan antirotasi tunggal akan membantu recovery otot perut bagian atas anda di antara gerakan.

1. Upun machine 3 set 12 repetisi istirahat 30 detik dropset pada set terakhir reset
2. Theinic Run 3 set 15 repetisi theinic Run UN 3 set hingga faure danun t set hingga faure istirahat 45 detik 3 repetisi masing-mas Sisi istirahat 30 detiket Run 3 set 15 repetisi exercise Bun 3 set hinggaure istirahat 30 detik.

Para ahli menyatakan bahwa saat melakukan aktivitas fisik seperti berjalan berlari dan sebagainya otot ini yang pertama kali aktif bergerak otot ini tidak dapat terlihat layaknya otot Sixpack karena letaknya yang berada terlalu dalam pada perut anda.***

Penulis : Lhutvi Basyori