Network
7. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat lain yang bisa kamu dapat dari telur asin adalah kekebalan tubuh yang optimal. Ini berkat kandungan selenium yang bermanfaat untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Hanya Dengan Baking Soda Kulit Ketiah Hitam Bisa Putih Mulus
8. Mencegah masalah tulang
Telur asin mengandung fosfor dan kalsium yang dapat menjaga dan membantu pertumbuhan tulang. Selain itu, makanan sehat ini juga mencegah osteoporosis atau kerapuhan tulang. Sementara itu, kandungan kalsium berperan dalam membantu pertumbuhan tulang terutama bagi anak-anak dan remaja.
9. Meningkatkan metabolisme tubuh dan massa otot
Kegunaan ini berasal dari protein dalam telur yang bekerja dengan memberikan energi pada sel tubuh untuk memanfaatkan gizi dari makanan dan minuman. Dengan begitu, metabolisme tubuh akan meningkat. Masih berkat protein dalam telur yang membantu meningkatkan massa otot. Nutrisi tersebut berperan penting dalam membangun jaringan otot dalam tubuh.
10. Menurunkan risiko beberapa penyakit
Penelitian pada Hindawi menyebutkan, karotenoid yang terdapat dalam kuning telur bebek adalah senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel dan DNA dari kerusakan oksidatif. Karotenoid utama dalam kuning telur adalah karoten, cryptoxanthin, zeaxanthin, dan lutein.
Faktanya, kandungan tersebut terkait dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD), katarak, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Meski menawarkan banyak manfaat, asupannya tetap harus dipererhatikan. Ini karena telur asin mengandung lemak dan garam yang cukup tinggi.***
