4. Jus Apel
Jus apel dan wortel dapat membantu baik dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh/ Unsplash
Mengutip head shot jus apel dapat memecah racun memperbaiki fungsi hati sekaligus meningkatkan pergerakan usus berkat kandungan serat larut yang ada di dalamnya. Serat larut tersebut juga dapat mengikat kotoran dan racun yang ada di dalam usus serta membantu mengeluarkannya melalui buang air besar jus apel mengandung pektin yang dapat membantu menstimulasi gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu jus apel mengandung enzim dan antioksidan yang dapat membantu melindungi usus dari kerusak dan peradangan
5. Jus Alpukat
jus alpukat facebook novi okthaviani
Jus alpukat adalah minuman yang mengandung glutatiwan yaitu senyawa antioksidan yang dapat membantu meremajakan sel-sel usus senyawa ini juga dapat membantu mengatur ulang sel-sel lapisan usus entrosit yaitu sel-sel yang melapisi usus dan berfungsi sebagai penghalang Antara usus dan darah. Selain itu jus alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu melumasi usus dan memudahkan gerakan usus bahkan jus alpukat mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi usus.
6. Air Putih
Ilustrasi minum air putih ig@rsuherminayogya
Air putih adalah minuman yang paling sederhana namun sangat efektif dalam membersihkan usus air putih dapat membantu melarut dan mengeluarkan racun yang ada di dalam usus. Serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, mengutip headline tetap terhidrasi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Selain itu air putih dapat membantu meredakkan peradangan dan iritasi pada saluran pencernaan bahkan air putih juga dapat membantu melunakkan kotoran yang mengeras di dalam usus sehingga bisa memudahkan proses buang air besar. Untuk menjaga kesehatan usus dalam tubuh anda disarankan untuk meminum setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya
Itulah tadi 6 minuman pembersih usus kotor anti sembelit tujuan utama dari pembersihan usus adalah untuk membersihkan usus besar dari kotoran dan racun yang tertinggal. Selain itu penelitian menunjukkan bahwa praktik pembersihan usus mungkin mengurangi gejala dan resiko kanker usus besar.***
Penulis : Lhutvi Basyori
Network
