Network
KABAR SINGAPARNA - Apakah kamu salah satu orang yang suka dengan buah nangka buah yang berwarna kuning ini memang memiliki rasa enak dan aroma yang khas. Aroma khas inilah yang membuat buah nangka banyak digunakan sebagai bahan campuran kue dan minuman.
Jadi tidak heran jika banyak orang menyukai buah yang satu ini tidak hanya itu buah nangka ternyata juga kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi seng dan thiamin di dalamnya. Berkat kandungan beragam nutrisi tersebut buah nangka memiliki beragam manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: 13 Buah ini Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung, Konsumsi Rutin Agar Jantung Makin Sehat
10 hasiat buah nangka untuk kesehatan
1. Melancarkan pencernaan
Salah satu manfaat buah nangka adalah baik untuk mencegah fungsi pencernaan. Buah nangka merupakan sumber serat yang baik dengan memenuhi asupan serat.
Kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, selain mengandung serat buah ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik di saluran pencernaan.
2. Meningkatkan sistem imunitas
Salah satu manfaat yang bisa didapatkan yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh atau imun manusia ini bisa didapatkan. Kandungan vitamin C dalam jumlah yang tinggi dan antioksidan di dalamnya karena perpaduan antara vitamin C dan antioksidan memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi.
3. Menjaga berat badan
Ketika mengonsumsi buah nangka kamu akan merasa kenyang lebih lama sehingga dorongan untuk ngemil atau makan berlebih juga akan berkurang.
Hal ini berkat kandungan serat dan proteinnya cukup tinggi dalam buah nangka.
Selain itu kandungan kalori dalam buah nangka juga terbilang rendah hal ini menjadikan buah nangka sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap normal.
4. Mengurangi Resiko Kanker Kanker
Merupakan salah satu penyakit berbahaya dan paling menakutkan di dunia. Agar terhindar dari penyakit ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi buah nangka adalah salah satu makanan bernutrisi yang mengandung banyak antioksidan atau zing dapat menangkal efek negatif radikal bebas pada sel-sel tubuh dan kerusakan sel akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan beragam penyakit kronis termasuk kanker.
