KABAR SINGAPARNA - Mencari kulit awet muda dan bercahaya adalah dambaan banyak orang. Seiring bertambahnya usia, faktor internal dan eksternal seperti paparan sinar matahari, polusi, dan stres dapat mempercepat proses penuaan, meninggalkan garis halus, keriput, dan kulit kusam. Namun, tahukah kamu bahwa rahasia kecantikan awet muda bisa kamu temukan di dapur kamu sendiri? Ya, jus buah segar kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Salah satu manfaat mengonsumsi buah terhadap kulit yang ingin awet muda ialah mampu memerangi radikal bebas. Senyawa jahat ini dihasilkan oleh tubuh secara alami sebagai respons terhadap berbagai faktor seperti stres, polusi, dan sinar UV. Radikal bebas dapat merusak sel-sel kulit, menyebabkan keriput, garis halus, dan kusam. Untungnya, jus buah kaya akan antioksidan, yang bertindak sebagai penangkal radikal bebas dan membantu melindungi kulit dari kerusakan.

Selain antioksidan, jus buah juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting lainnya yang berperan penting dalam kesehatan kulit. Vitamin C, misalnya, sangat penting untuk produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Vitamin A membantu regenerasi sel kulit, dan vitamin E memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan kemerahan dan iritasi.

Baca Juga: Ingin Menghilangkan Jerawat di Wajah? 6 Manfaat Mentimun untuk Wajah Berjerawat, Lengkap Cara Mengolahnya

Untuk lebih jelasnya lagi, berikut kami sajikan beberapa pilihan jus buah untuk kamu yang ingin tampil awet muda, agar kulit terlihat kencang dan mempesona. Ada baiknya juga, kamu sambil berkonsultasi dengan dokter, barangkali ada hal-hal yang tidak sesuai dengan selera atau alergi yang kamu miliki terhadap buah-buah berikut.

6 Jus Buah untuk Kulit Awet Muda

1. Jus Lemon dan Jeruk Nipis

Ilustrasi buah lemon /Pexels/Lisa Fotios

Jus lemon dan jeruk nipis terkenal kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, penyebab utama penuaan dini dan kerusakan sel kulit. Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Selain itu, jus lemon dan jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang membantu mencerahkan kulit dan menghilangkan bekas jerawat.

Tips: Kamu bisa menambahkan madu atau jahe ke dalam jus lemon dan jeruk nipis untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

2. Jus Buah Berry

Buah berry seperti stroberi, blueberry, dan raspberry merupakan sumber antioksidan yang luar biasa. Antioksidan ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti paparan sinar matahari, polusi, dan stres. Jus buah berry juga kaya akan vitamin C dan vitamin E yang penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.