Network
KABAR SINGAPARNA - Buah Pala, atau nutmeg dalam bahasa Inggris, adalah rempah dengan aroma hangat dan sedikit manis yang umum digunakan dalam masakan. Selain menambah cita rasa, pala juga memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial, meskipun penelitian pada manusia masih terbatas.
Beberapa manfaat buah pala yang perlu diketahui seperti buah Pala mengandung senyawa myristicin yang memiliki sifat antiinflamasi. Ini berpotensi membantu meredakan peradangan dan nyeri pada persendian.
Baca Juga: Ngopi Kulit Buah Manggis yang Kaya Manfaat, Cara Sehat Tetap Menikmati Kopi
Selain itu Senyawa dalam buah pala, seperti elemicin, dapat meningkatkan aliran darah ke otak yang berperan penting dalam fungsi kognitif. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan efek positif terhadap daya ingat dan pembelajaran. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan. Pala dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.
Buah Pala memiliki sifat analgesik ringan yang berpotensi mengurangi nyeri perut ringan. Atau bisa juga membantu mengatasi diare karena sifat antispasmodiknya. Namun, efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut.
Pala menawarkan potensi manfaat kesehatan, namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya. Konsumsi pala dalam jumlah wajar umumnya aman, namun efek samping bisa terjadi jika dikonsumsi berlebihan.
Kandungan Pala yang Berpotensi Meningkatkan Daya Ingat:
- Myristicin: Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
- Elemicin: Senyawa ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang penting untuk fungsi kognitif.
- Eugenol: Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi dan neuroprotektif yang dapat membantu meningkatkan memori dan pembelajaran.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pala dapat meningkatkan memori dan pembelajaran. Namun, masih belum ada penelitian yang cukup pada manusia untuk memastikan efektivitas pala dalam meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Ini Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan, Mengurangi Sakit Maag Saat Berpuasa! Simak Penjelasannya
Selain pala, ada banyak cara lain untuk meningkatkan daya ingat, seperti:
- Tidur yang cukup
- Makan makanan yang sehat dan seimbang
- Olahraga teratur
- Melatih otak dengan permainan memori, teka-teki silang, atau membaca
- Mengurangi stres
Pala memiliki potensi untuk meningkatkan daya ingat, namun masih belum ada penelitian yang cukup pada manusia untuk memastikan efektivitasnya. Konsumsi pala dalam jumlah kecil umumnya aman, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping.***
