Network
KABAR SINGAPARNA - Makanan yang mengandung kolagen tinggi khusus buat terapi awet muda. Pada kesempatan ini kita akan membahas makanan yang mengandung kolagen tinggi khusus buat terapi awet muda.
Kolagen sebenarnya sudah ada dalam tubuh kita protein inilah yang senantiasa membikin kulit kencang dan elastis. Sayangnya produksi kolagen dalam tubuh semakin menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini tentu menjadikan kulit lebih tipis melorot kendur bahkan keriput.
Karenanya semakin usia bertambah banyak mencari tambahan kolagen dari luar masalahnya Tidak semua orang mau merogoh kocek yang mahal hanya sekedar mendapatkan kolagen ini. Jika ada salah satu yang ingin tetap awet muda tanpa merogoh kocek yang dalam maka solusinya adalah mengkonsumsi makanan dapat memproduksi kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Jika 6 Minuman ini Mampu Bersihkan Paru-paru Secara Alami
Makanan yang Memproduksi Kolagen Tinggi
1. Ikan
Salmon, makarel, tuna inilah ikan mengandung asam omega-3 yang berguna untuk melindungi selaput lemak yang mengelilingi sel kulit selaput inilah yang mempertahankan struktur kulit agar tetap kencang. Contoh ikan yang terbaik untuk dikonsumsi adalah ikan salmon liar bayangkan 85 gramnya saja sudah mengandung 1,1 sampai dengan 1,9 G omega 3
2. Buah/Sayur Merah
Tomat, Semangka, Strawberry, paprika buah atau sayuran merah kaya akan likopen antioksidan kaya alami yang berfungsi sunblock alami dan memproduksi kolagen. Jadi jika anda ingin awet muda seringlah makan tomat stroberi semangka BlackBerry atau paprika Jika anda ingin dapat bonus vitamin C tingkat tinggi.
3. Sayur Daun Hijau
Makanan sayur yang selanjutnya banyak memproduksi kolagen adalah sayuran yang berdaun hijau. Seperti bayam selain kaya akan vitamin C juga vitamin A nutritional meningkatkan produksi kolagen.
4. Sayur Buah Orange
Ubi manis, wortel, mangga, dan pepaya, vitamin A bukan hanya mendongkrak vitamin A saja tapi juga meningkatkan elastisitas kulit dan sirkulasi darah vitamin ini pun dapat ditemukan dalam makanan yang berwarna orange. Seperti ubi manis sayur yang lainnya seperti wortel buah mangga dan pepaya
5. Jeruk
Bicara tentang buah-buahan oranye seperti jeruk manis berapa suit lemon dan jeruk nipis. Apalagi jeruk-jerukan kaya akan vitamin C yang artinya buah ini mampu mengubah asam licin dan prolin menjadi kolagen. Manfaat vitamin C lainnya adalah mampu mencegah radikal bebas yang sering menyerang dan merusak kolagen.
