Network
KABAR SINGAPARNA - Jambu biji merah, atau Psidium guajava L., adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Buah ini populer di banyak negara di seluruh dunia, termasuk Indonesia, karena rasanya yang manis dan menyegarkan, serta kandungan nutrisinya yang tinggi.
Jambu biji merah memiliki kulit berwarna merah cerah atau merah muda, dengan daging buah berwarna putih atau merah jambu. Daging buahnya bertekstur renyah dan berair, dengan rasa manis dan sedikit asam. Jambu biji merah dapat dimakan langsung, diolah menjadi jus, smoothie, selai, atau bahkan dijadikan bahan masakan.
Jika dibuat jus, si buah tropis yang kaya rasa dan warna, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Tak hanya dinikmati langsung, jambu merah juga diolah menjadi jus yang tak kalah menyegarkan dan kaya manfaat.
Baca Juga: Wow, Khasiat Jambu Biji Merah Ampuh Lawan DBD
Berikut beberapa manfaat jus jambu biji merah yang menakjubkan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus jambu merah merupakan sumber vitamin C yang luar biasa, bahkan melebihi kandungan vitamin C dalam jeruk. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
2. Melancarkan Pencernaan
Jus jambu merah kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jus jambu merah membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti sinar UV dan polusi. Hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini, keriput, dan garis halus.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Jus jambu merah mengandung kalium yang tinggi, yang membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi. Kalium juga membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
5. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam jus jambu merah, seperti likopen dan antosianin, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus jambu merah dapat membantu mencegah kanker prostat, payudara, dan usus besar.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus jambu merah rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
