Network
KABAR SINGAPARNA- Siapa yang tak kenal dengan buah manggis yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya yang manis, asam dan menyegarkan ketika di makan, buah manggis ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya ketika sedang berpuasa.
Diantaranya mengurangi resiko kanker, kesehatan mata yang optimal, sumber antioksidan dan menurunkan berat badan. Untuk ibu hamil dan perencanaan kehamilan juga mampu menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Selain Mudah Didapat, Tanaman ini Berkhasiat Turunkan Berat Badan Secara Alami
Buah manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi yang berpuasa. Konsumsi manggis secukupnya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
Berikut beberapa manfaatnya:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Buah manggis mengandung air yang tinggi, sekitar 84%, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama berpuasa. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sembelit, yang dapat mengganggu ibadah puasa.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manggis kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi saat berpuasa. Serat juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan rasa lapar saat berpuasa.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manggis mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan melawan infeksi selama berpuasa.
