Network
4. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang baik bisa dikonsumsi oleh pengidap penyakit jantung alpukat memang mengandung lemak namun jenis lemak. Yang terkandung didalamnya adalah jenis lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu alpukat banyak mengandung kalium yaitu nutrisi penting yang dibutuhkan jantung. Menurut beberapa penelitian 4,7 gram kalium per hari bisa menurunkan tekanan darah dan meminimalkan resiko terserang stroke.
Baca Juga: 8 Manfaat Kismis Buat Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Jantung
5. Anggur
6. Tomat
Buah berwarna merah ini merupakan sumber antioksidan likopen dan banyak kalium yang diduga dapat menjaga jantung agar tetap sehat. Selain itu Tomat juga memiliki kandungan gula dan kalori yang rendah di Kopeng dipercaya bisa membantu menghilangkan lemak jahat mencegah penyumbatan pada pembuluh darah sehingga mengurangi resiko serangan jantung.
7. Delima
Delima merupakan buah lainnya yang baik untuk jantung sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus delima setiap hari Selama tiga bulan secara rutin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke jantung. Ternyata buah ini mengandung banyak antioksidan termasuk polifenol yang dapat menjaga kelenturan pembuluh darah.
8. Mengkudu
Sehingga bisa digunakan untuk terapi penyakit jantung dan stroke mengkudu juga kaya antioksidan yang dapat membantu memperlebar saluran Pembuluh darah yang menyempit dengan demikian jantung tidak bekerja terlalu keras untuk memompa darah dan tekanan darah dapat kembali normal.
9. Manggis
Sejumlah penelitian mengatakan obat penyakit jantung yang khasiat adalah kulit manggis dan bukan dagingnya kulit manggis yang telah diekstrak mengandung zat xanthones. Zat Ini mengandung antioksidan super yang bisa membantu untuk mengobati penyakit jantung dan diduga mampu mengurangi penumpukan lemak dan melebarkan pembuluh darah saat ini sudah banyak beredar ekstrak kulit manggis yang bisa anda dapatkan di toko obat.
10. Jeruk
Buah yang menyegarkan dan mengandung banyak air ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh menyehatkan kulit menurunkan kadar kolesterol hingga baik untuk jantung. Jeruk mengandung vitamin C serat kalium dan Colin vitamin C dalam buah jeruk sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang rendah serta kandungan kalium yang bisa menghindarkan jantung dari isi aritmia.
