Network
Baca Juga: Ini Lho ! 6 Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan, di Antaranya Mencegah Gangguan Saraf
11. Kiwi
Buah kiwi mengandung vitamin A vitamin C dan vitamin E yang melimpah vitamin E dalam buah kiwi juga merupakan antioksidan yang dapat mengurangi oksidasi kolesterol LDL atau kolesterol jahat buah yang dagingnya berwarna hijau segar Ini mengandung kalium satu buah kiwi mengandung 215 gram kalium yang dapat membuat jantung menjadi sehat.
12. Pepaya
13. Melon Jingga
Melon jingga atau yang dikenal sebagai celup mengandung banyak air melon mengandung vitamin A vitamin C vitamin B6 serat folat. Hal yang merupakan nutrisi penting untuk jantung yang kuat dan sehat jika anda mengkonsumsi buah ini tubuh akan terhidrasi sehingga dapat meringankan tugas jantung dalam memompa darah.
Nah itulah tadi sahabat kunci sehat 13 buah yang baik untuk jantung. Bagaimana Apa kamu tertarik mencoba buah - buahan tersebut selain mengkonsumsi beragam buah berpenyakit jantung.
Anda juga perlu mengurangi asupan makanan yang tinggi garam gula serta lemak jenuh. Jangan lupa lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin ke dokter jantung apalagi jika anda memiliki penyakit jantung atau beresiko menderita penyakit jantung.***
Penulis : Lhutvi Basyori
