Network
KABAR SINGAPARNA - Nanas, si raja buah tropis yang manis dan segar, ternyata menyimpan banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan enzim yang bermanfaat bagi tubuh.
Nanas, si buah tropis dengan kulit berduri dan daging berwarna kuning keemasan, tak hanya lezat dinikmati langsung, tapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Tumbuhan asli Amerika Selatan, kini dibudidayakan di berbagai daerah tropis. Buahnya memiliki rasa manis dan asam yang khas, dengan aroma yang kuat. Daging buahnya biasanya lembut dan renyah.
Baca Juga: Ternyata Banyak Manfaat Masker Buah Nanas untuk Wajah, Berikut Cara Pembuatannya
Kandungan Gizi buah nanas kaya akan vitamin C, mangan, dan bromelain (enzim pencernaan). Selain itu mengandung serat, vitamin B6, kalium, dan antioksidan. Kalori rendah, sehingga cocok untuk diet.
Berikut beberapa khasiat utama buah nanas:
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Nanas kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Menjaga Kesehatan Tulang: Nanas mengandung mangan, yang penting untuk kesehatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.
Mengurangi Risiko Kanker: Nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antikanker. Bromelain dapat membantu melawan sel kanker dan memperlambat pertumbuhannya.
Membantu Penyembuhan Luka Pasca Operasi: Bromelain dalam nanas juga membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi peradangan.
Menjaga Kesehatan Mata: Nanas mengandung beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula.
