Network
KABAR SINGAPARNA - Kunci tubuh yang sehat adalah menjaga pola makan sayuran dan buah-buahan menjadi makanan yang tidak boleh absen dalam daftar menu makanan sehat. Meski begitu Anda harus memperhatikan kandungan sayuran dan buah-buahan agar aman dikonsumsi.
Anda juga wajib memperhatikan kondisi kesehatan tubuh pasalnya salah memilih sayuran dan buah-buahan justru bisa memperparah kondisi kesehatan anda. Apalagi jika anda sudah memiliki penyakit bawaan sebelumnya seperti asam urat.
Bagi penderita asam urat penting untuk memilih makanan yang tidak mengandung purin yang tinggi. Kandungan purin yang tinggi ternyata juga terdapat dalam beberapa jenis sayuran maka dari itu wajib untuk membatasi konsumsinya karena bisa menyebabkan asam urat.
Baca Juga: Sembuhkan Asam Urat dengan Bahan Alami ini, Berikut Cara Ampuhnya Meredakan Asam Urat
1. Kembang kol
2. Buncis
Dibalik manfaat yang baik untuk kesehatan buncis ternyata juga bisa jadi penyebab asam urat sayur yang satu ini mengandung fruktosa yang cukup tinggi yang bisa jadi pemicu timbulnya asam urat. Bagi penderita asam urat Anda masih bisa mengkonsumsi buncis selama tidak berlebihan.
3. Asparagus
Asparagus juga mengandung purin tinggi yang jadi penyebab asam urat. Meski begitu kandungan purin dalam Asparagus tidak sebesar kembang kol yang di hanya 23 G dalam 100 g tapi tetap membatasi konsumsi Asparagus agar tidak berlebihan.
4. Bayam
Dibalik kandungan gizi dan nutrisinya yang memenuhi asupan harian bayam ternyata tidak cukup bersahabat bagi penderita asam urat. Bayam bisa jadi penyebab asam urat karena kandungan punya yang cukup tinggi dalam 100 gram Bayam mengandung 57 G purin.
5. Jamur
Baca Juga: Mengolah Terong Ungu Menjadi Terong Balado, Hidangan Lezat Kaya Manfaat
