Network
KABAR SINGAPARNA - Nanas, si raja buah tropis, terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan. Di balik kelezatannya, nanas menyimpan segudang khasiat luar biasa bagi kesehatan.
Akan tetapi dalam masyarakat Indonesia, nanas dikenal sebagai salah satu buah yang dipakai dalam menggugurkan kandungan. Terutama nanas muda yang banyak dicari. Akan tetapi apakah benar jika nanas banyak disalah gunakan untuk menggugurkan kandungan. maka berikut faktanya.
Diketahui jika nanas bisa menggugurkan kandungan ibu hamil hanyalah mitos belaka. Sebab mengonsumsi nanas tidak secara langsung menyebabkan keguguran pada ibu hamil.
Baca Juga: Mampu Lawan Resiko Kanker Hingga Turunkan Asam Urat, Khasiat Buah Nanas yang Berlimpah
Meskipun nanas mengandung enzim bromelain yang berpotensi memecah protein dan melunakkan jaringan, jumlah bromelain dalam satu porsi nanas segar tidak cukup untuk memicu kontraksi rahim dan membahayakan janin.
Faktanya, nanas memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, seperti:
- Kaya vitamin dan mineral: Nanas kaya akan vitamin C, vitamin B6, mangan, dan folat yang penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.
- Meningkatkan kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam nanas membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga terhindar dari infeksi.
- Mencegah sembelit: Nanas mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang umum terjadi pada ibu hamil.
- Meredakan mual: Kandungan enzim bromelain dalam nanas berpotensi membantu meredakan mual di pagi hari pada ibu hamil.
Namun, perlu diingat bahwa kelebihan konsumsi nanas (lebih dari 8 porsi per hari) dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti:
- Diare: Kandungan serat tinggi dalam nanas dapat menyebabkan diare jika dikonsumsi berlebihan.
- Mulut terasa perih: Enzim bromelain dalam nanas dapat menyebabkan mulut terasa perih pada beberapa orang.
- Alergi: Pada orang dengan alergi terhadap nanas, konsumsi nanas dapat memicu reaksi alergi.
Baca Juga: Ternyata Banyak Manfaat Masker Buah Nanas untuk Wajah, Berikut Cara Pembuatannya
Konsumsi nanas dalam jumlah wajar (1-2 porsi per hari) aman bagi ibu hamil dan tidak membahayakan janin. Hindari konsumsi nanas secara berlebihan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki alergi terhadap nanas atau mengalami efek samping setelah mengonsumsinya. ***
