Network
KABAR SINGAPARNA - Bukanlah rahasia lagi bahwa kita semua ingin terlihat lebih muda itulah alasan mengapa industri anti penuaan bisa menjadi begitu besar. Orang-orang menghabiskan puluhan bahkan ratusan juta setiap tahun agar bisa tampak lebih muda.
Meskipun prosedur kecantikan dan krim-krim mahal untuk terlihat lebih cantik atau tampan pasti kamu beli. Ketahuilah kalau investasi terbaik terletak pada perubahan gaya hidup kebiasaan dan rutinitas sehari-hari kita.
Berikut adalah kebiasaan buruk yang membuatmu kamu lebih cepat tua dari yang seharusnya.
Baca Juga: Kaya Manfaat Bawang Bombay, Berikut 10 Khasiatnya untuk Kesehatan
1. Terlalu Sering Mengonsumsi Gula
Jika kamu sering mengonsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi seperti kue, donat, es krim, permen dan sebagainya maka kamu mungkin akan menua lebih cepat dari yang seharusnya. Perlu diketahui bahwa gula tidak hanya menyebabkan peradangan di dalam tubuh yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, tetapi itu juga mampu memengaruhi penampilan secara langsung.
Molekul gula memicu proses biokimia yang membuat wajahmu terlihat lelah dan keriput. Melakukan perubahan pola makan dengan cara mengurangi memakan makanan yang bergula tinggi akan membantumu untuk memperlambat penuaan.
2. Kurang Tidur
Tidur kurang dari 7 jam sehari dapat mpendek umur, itu kurang tidur juga bisa muatmu terliat jauh lebiha dari Usi yang sebenarnya. Ada alasan mengapa kurang tidur yang cukup akan membuat energimu menjadi terkuras sehingga kamu tidak mampu menjalani aktivitas sehari-harimu dengan optimal dan akibatnya kehidupan pribadi serta profesionalmu menjadi terganggu.
Kurang tidur berdampak buruk bagi tubuhmu terutama bagi organ vital seperti otak dan jantung. Saat kita tidur tubuh melakukan proses penyembuhan dan detoksifikasi yang sangat penting untuk kesehatan dan kinerja tubuh kita.
Misalnya hormon melatonin yang diproduksi ketika kita tidur berperan penting dalam perbaikan sel tubuh yang dapat mencegah risiko kanker. Lalu hormon pertumbuhan manusia juga dihasilkan selama kita tidur yang membantu memperbaiki otot dan menjaga vitalitas.
3. Terlalu Banyak Bekerja
Mengutamakan pekerjaanmu di atas segalanya dapat membantumu untuk mendapatkan lebih banyak uang atau memperoleh kenaikan pangkat tetapi per diingat ada konsekuensi yang harus kamu tanggung.
