Network
KABAR SINGAPARNA - Sakit tenggorokan bisa menjadi kondisi yang sangat mengganggu, sampai membuat aktivitas menelan dan berbicara terasa perih dan tidak nyaman. Rasa gatal dan perih ini sering kali disertai dengan batuk, suara serak, dan demam. Meskipun tergolong penyakit ringan, radang tenggorokan dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untungnya, ada banyak cara alami untuk meredakan gejala radang tenggorokan, salah satunya dengan mengonsumsi jus buah untuk meredakan radang tenggorokan. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Banyaknya manfaat yang didapatkan dari meminum jus buah, membuat kamu tidak perlu terus-terusan membeli produk yang cenderung banyak mengandung gula. Meski bisa menyembuhkan dalam waktu cepat, tapi perlu juga diimbangi dengan mengonumsi jus buah pilihan.
Baca Juga: Rekomendasi Jus Buah untuk Panas Dalam dan Sakit Tenggorokan, Lebih Gampang Dikonsumsi
Jus buah segar tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga mudah dibuat dan dibawa kemana saja. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa jenis jus buah yang efektif untuk meredakan radang tenggorokan, beserta manfaatnya dan tips membuatnya di rumah.
6 Jus Buah untuk Meredakan Radang Tenggorokan
1. Jus Jeruk Nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga tenggorokan tetap lembap. Untuk menambah banyak khasiat dan mempercepat pemulihan dari radang tenggorokan, kamu bisa menambahkan madu untuk menetralkan rasa asam dan membuat jus lebih mudah ditelan.
Baca Juga: Satu Bulan Bisa Diet? Inilah Cara Membuat Jus Jambu untuk Diet, Lengkap dengan Manfaat Lainnya
2. Jus Lemon
Lemon memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan. Lemon juga kaya vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Supaya terasa lebih nyaman saat diminum di tenggorokan, kamu bisa campurkan jus lemon dengan air hangat dan madu untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
3. Jus Pepaya
Pepaya terkenal dengan kandungan enzim papain yang bersifat anti-inflamasi. Enzim ini membantu meredakan peradangan dan nyeri pada tenggorokan. Pepaya juga kaya vitamin A, C, dan E yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi. Supaya menambah cita rasa yang lezat dan disukai banyak orang, kamu bisa tambahkan sedikit madu atau yogurt untuk rasa yang lebih manis dan tekstur yang lebih lembut.
4. Jus Pisang
Pisang memiliki tekstur yang sangat lembut sehingga mudah ditelan dan tidak mengiritasi tenggorokan. Pisang juga kaya akan vitamin B6 dan potassium yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Untuk memberi rasa yang nikmati saat ditenggorokan, kamu bisa kombinasikan pisang dengan buah lain seperti stroberi atau blueberry untuk menambah variasi rasa dan nutrisi.
Baca Juga: Sering Disepelekan! 5 Jus yang Tidak Boleh Diminum Saat Haid
5. Jus Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan selaput lendir tenggorokan. Wortel juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan infeksi. Kamu bisa tambahkan sedikit apel atau jeruk untuk meningkatkan rasa dan kandungan vitamin C pada jus wortel.
6. Jus Semangka
Semangka kaya akan air dan elektrolit yang membantu tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Semangka juga mengandung vitamin A, C, dan likopen yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi. Kamu bisa mengonsumsinya dengan sensasi dingin atau pun biasa.
Itulah beberapa pilihan jus buah untuk membantu meredakan radang tenggorokan yang aman dan nyaman dikonsumsi. Share artikel ini ke grup sosial media, dan kunjungi terus Kabar-SIngaparna.com untuk informasi lainnya. ***
