KABAR SINGAPARNA - Di tengah hiruk pikuk rutinitas harian, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menunjang aktivitas. Tak jarang, padatnya kesibukan membuat kita mengabaikan kebutuhan ini. Namun, tahukah kamu bahwa segelas jus segar bisa menjadi solusi praktis untuk mengembalikan energi dan menyegarkan tubuh?

Salah satu pilihan jus yang patut dicoba adalah jus alpukat campur pisang. Perpaduan kedua buah ini tak hanya menghadirkan rasa yang lezat dan creamy, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Alpukat, dengan kandungan lemak sehatnya, bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan. Di sisi lain, pisang kaya akan kalium yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi otot.

Membuat jus alpukat campur pisang sangatlah mudah dan praktis. Kamu hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana dan waktu singkat untuk menghasilkan minuman menyegarkan yang kaya manfaat.

Baca Juga: Ingin Berotot Seperti Randy Pangalila? 5 Jus Buah untuk Membentuk Otot

Berikut kami sajikan tutorial mudah membuat olahan jus alpukat dicampur dengan pisang yang lezat dan menyehatkan. Simak tips di bawah ini, mungkin bisa menjadi ide jualan.

Cara Membuat Jus Alpukat Campur Pisang

Buah Pisang/RRI

1. Belah alpukat menjadi dua bagian, buang bijinya, dan keruk dagingnya dengan sendok. Pastikan alpukat sudah matang agar teksturnya lembut dan mudah dihaluskan.
2. Kupas pisang dan potong menjadi beberapa bagian.
3. Masukkan alpukat, pisang, susu cair, madu atau gula (jika menggunakan), dan es batu (jika menggunakan) ke dalam blender.
4. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata. Pastikan tidak ada gumpalan alpukat yang tersisa.
5. Tuangkan jus ke dalam gelas saji dan nikmati selagi segar. Anda dapat menambahkan topping seperti potongan buah segar, granola, atau bubuk cokelat sesuai selera.

Baca Juga: WOW! 6 Jus Buah untuk Menurunkan Tensi Tinggi, Bapak Bapak Wajib Simak

Bahan Bahan Membuat Jus Alpukat Campur Pisang

• 1 buah alpukat matang
• 1 buah pisang matang
• 250 ml susu cair (bisa diganti dengan air kelapa atau yoghurt)
• Madu atau gula secukupnya (opsional)
• Es batu secukupnya (opsional)

Manfaat Jus Alpukat Campur Pisang

• Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Alpukat dan pisang kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
• Menjaga Kesehatan Jantung: Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Alpukat dan pisang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, dan kalium, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
• Menyehatkan Kulit dan Rambut: Alpukat kaya akan vitamin E yang membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
• Meningkatkan Energi: Pisang kaya akan karbohidrat yang memberikan energi bagi tubuh.

Baca Juga: Selalu Pusing Setelah Konsumsi Daging Kurban? 5 Jus Buah untuk Mengatasi Pusing Karena Daging Sapi

Itulah informasi penting seputar olahan jus alpukat yang sangat enak dan lezat jika dicampurkan dengan pisang. Bahkan hal itu bisa menjadi olahan minuman untuk ide bisnis. Share artikel ini ke sosial media, dan kunjungi terus Kabar Singaparna untuk informasi lainnya.***