Network
KABAR SINGAPARNA- Buah Belimbing (Averrhoa carambola) adalah buah yang berasal dari iklim tropis, khususnya dapat ditemukan di daerah Asia Tenggara, temasuk di Indonesia.
Buah Belimbing memiliki bentuk yang unik, menyerupai bintang, dan rasanya yang asam-manis telah memikat banyak lidah.
Buah Belimbing ini kaya akan berbagi, zat yang bermanfaat untuk tubuh. Dalam setiap buah belimbing berukuran sedang (90 gram), terdapat setidaknya 3 gram serat, 1 gram protein, serta dapat memenuhi 52% kebutuhan harian tubuh akan vitamin C. Selain itu, belimbing juga mengandung vitamin A, B5, folat, tembaga, magnesium, dan fotasium.
Dengan berbagai nutrisi yang dimilikinya, buah ini memberikan dampak positif pada berbagai aspek kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: Ternyata Buah Duku Miliki Beragam Khasiat, Berikut 10 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan
Berikut 6 manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh.
1. Mengurangi Resiko Penyakit Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan beta karoten dalam buah belimbing dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar. Meskipun membutuhkan penelitian lebih lanjut, potensi buah belimbing dalam mengurangi resiko penyakit kanker membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat dan air yang cukup tinggi, rendah kalori, dan komposisi karbonhidrat yang signifikan menjadikan buah belimbing cocok membantu menurunkan berat badan, belimbing dapat memberikan rasa kenyang, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, dan tentunya menjadi camilan yang sehat.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C dalam belimbing memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin C meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan memberikan perlindungan tambahan dari infeksi dan penyakit. memiliki sistem imun yang kuat dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi resiko terkena penyakit.
4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Ternyata, belimbing juga dapat berperan dalam meningkatkan kualitas tidur. Kandungan magnesium yang cukup tinggi dalam buah ini terkait langsung dengan peningkatan kualitas, durasi, dan ketenangan tidur, Selain itu, belimbing membantu mengatur metabolisme, mengurangi gangguan tidur, dan mencegah insomnia.
