Network
KABAR SINGAPARNA - Bagi para pejuang diet, malam hari bisa menjadi momen yang penuh godaan. Rasa lapar dan keinginan ngemil kerap muncul, berpotensi menggagalkan usaha keras yang telah dilakukan sepanjang hari. Padahal sebenarnya ada beberapa minuman untuk diet di malam hari yang bisa membantu kamu memperlancar dan mendukung program diet.
Ada beberapa alasan mengapa kamu perlu untuk melakukan program rutin mengonsunsumsi rekomendasi minuman untuk diet di malam hari. Di antaranya ialah meningkatkan metabolisme yang bisa membakar kalori tubuh, menekan rasa lapar agar lebih lama kenyang, memperlancar pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Liburan Terasa Pulau Pribasi Wisata Pasir Timbul yang Menawan di Kepulauan Raja Ampat
Pertanyaannya, apa saja minuman yang bisa mendapatkan semua mamfaat itu ? Dalam artikel ini, kami akan memberikan sejumlah rekomendasi minuman untuk diet di malam hari yang aman dikonsumsi dan cocok diminum saat waktu malam.
5 Minuman untuk Diet di Malam Hari
1. Air Putih
Air putih adalah minuman paling penting dan wajib dikonsumsi, termasuk saat diet. Air putih membantu tubuh terhidrasi dengan baik, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari, termasuk 1-2 gelas sebelum tidur. Termasuk mencoba minuman dengan mineral yang teruji, seperti Aqua dan Mineralle
2. Teh Hijau
Teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan ini membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu pembakaran lemak. Minumlah teh hijau hangat tanpa gula 1-2 jam sebelum tidur.
3. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki efek menenangkan dan membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang nyenyak penting untuk diet karena bisa membantu mengontrol hormon yang mengatur nafsu makan. Minumlah teh chamomile hangat tanpa gula 30 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Melihat Koleksi Seni Mahakarya Seniman Legenda hingga Pemula di Tumurun Museum Surakarta
4. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak kaya akan protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan otot. Protein juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengontrol nafsu makan di malam hari. Minumlah segelas susu rendah lemak dingin atau hangat sebelum tidur.
