Network
KABAR SINGAPARNA - Mata menjadi salah satu hal yang harus dijaga agar aktivitas bisa berjalan dengan lancar. Oleh karena itu kesehatannya harus selalu dijaga untuk menjaga kesehatan mata Anda harus menghindari hal-hal yang dapat merusak kesehatan mata.
Seperti menatap layar terlalu lama atau posisi membaca yang kurang ideal. Selain itu Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang dapat menunjang kesehatan mata. Berikut saya telah merangkum dari berbagai sumber makanan sehat yang baik untuk mata.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Mencegah Kangker
1. Wortel
Vitamin A dan betakaroten diketahui dapat membantu kesehatan permukaan mata membantu mencegah infeksi mata dan mencegah kondisi gangguan mata serius lainnya. Bahkan ketika tubuh mengalami kekurangan asupan vitamin A maka penglihatan akan sangat terganggu yang dapat menyebabkan kebutaan.
2. Tomat
3. Jeruk
Selain itu dalam kombinasi dengan vitamin dan nutrisi lain vitamin ini juga dapat menurunkan resiko degenerasi makula terkait usia. Oleh karena itu Anda bisa mulai rutin mengonsumsi buah ini baik secara langsung maupun diolah menjadi jus.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nangka, Selain Jadi Campuran Es Buah Juga Lawan Penyakit
4. Sayuran Hijau
