Network
KABAR SINGAPARNA - Kolesterol tinggi bagaikan bom waktu yang tertanam dalam tubuh. Kadarnya yang berlebihan bisa memicu berbagai penyakit kardiovaskular berbahaya, seperti stroke dan serangan jantung. Kabar baiknya, menjaga kesehatan jantung tak selalu harus dengan obat-obatan. Ada baiknya untuk segera mencoba pilihan minuman penurun kolesterol alami yang akan kami sampaikan dalam artikel ini.
Kolesterol adalah zat lemak yang penting bagi tubuh untuk berbagai fungsi, seperti pembentukan hormon dan selaput sel. Namun, kadar kolesterol yang tinggi, terutama kolesterol LDL, dapat menumpuk di dinding arteri dan membentuk plak. Plak ini dapat menyempitkan arteri dan menghambat aliran darah, meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer.
Baca Juga: Asam Lambung Naik, Jangan Khawatir Buah-buahan ini Bisa Bikin Asam Lambung Jinak
Beberapa penyebab kolesterol tinggi ialah gaya hidup yang tidak sehat, riwayat keluarga, usia, jenis kelamin, dan kondisi medis tertentu. Ada baiknya agar kamu untuk mengkonsultasikan dengan dokter terkait keluhan kolesterol. Namun, tidak salah juga untuk mencoba pilihan minuman penurun kolesterol yang akan tersaji dalam artikel ini.
Berikut kami sampaikan apa saja minuman penurun kolesterol untuk membantu kamu mengontrol penyakit yang cukup mengkhawatirkan banyak masyarakat Indonesia ini. Simak artikel ini sampai selesai, agar tidak ada informasi yang terlewat.
Minuman Penurun Kolesterol Alami
1. Teh Hijau
Teh hijau terkenal kaya akan antioksidan katekin, yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL ("jahat") dan meningkatkan kolesterol HDL ("baik"). Katekin dalam teh hijau bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan produksi empedu yang membantu tubuh mengeluarkan kolesterol.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan kaya akan protein dan serat. Protein kedelai bisa membantu menurunkan kolesterol LDL dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus.
Baca Juga: Inilah 5 Khasiat Buah Menteng Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menunjang Fungsi Penglihatan
3. Smoothie Buah Beri
Buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan serat dan antioksidan yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL. Smoothie buah beri adalah cara yang lezat dan mudah untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah beri.
