Network
KABAR SINGAPARNA- Siapa yang tidak kenal dengan Buah Leci atau Lithci chinensis, merupakan buah yang sering ditemukan di daerah tropis, termasuk di negara kita Indonesia. Buah Leci cukup dikenal dengan memiliki rasa yang manis serta dapat di olah menjadi juice, campuran es dan puding.
Buah Leci kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, magnesium, serat, kalium dan flavonoid yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan. Berbagai nutrisi yang membuat Buah Leci bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nangka, Selain Jadi Campuran Es Buah Juga Lawan Penyakit
Berikut 5 manfaat Buah Leci untuk kesehatan tubuh perlu kita ketahui.
Mengatasi sembelit buah Leci juga dipercaya mampu mencegah dan mengatasi sembelit. hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya dapat mendukung pergerakan usus dan melunakan tinja, sehingga mudah untuk dikeluarkan.
Mencegah penyakit kanker buah Leci juga diketahui dapat mencegah penyakit kanker. Hal ini karena buah Leci mengandung flavonoid yang cukup tinggi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara rutin. termasuk buah Leci, mampu melawan penyebaran dan perkembangan sel kanker dalam tubuh.
Meningkatkan kepadatan tulang selain baik untuk kesehatan. kandungan kalium yang terdapat dari buah Leci juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan otot dan saraf. mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti Leci, diyakini mampu meningkatkan kepadatan tulang.
Memelihara kesehatan jantung manfaat buah Leci selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. hal ini karena buah Leci mengandung kalium yang mampu menjaga fungsi jantung.
Selain itu, buah ini kaya akan antioksidan sehingga mampu mengurangi peradangan kronis yang merupakan faktor resiko penyakit jantung.
